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Erstausstattung fürs Baby

Vorfreude ist die schönste Freude. Und natürlich macht es Spaß, Babysachen einzukaufen. Doch so niedlich der zwanzigste Strampler auch sein mag, sollten Sie bei allem Überschwang nicht die praktische Seite der Sache vergessen. Im Text erläutere ich, woran Sie bei der Erstausstattung fürs Baby denken sollten und liefere eine Checkliste als pdf-Datei zum Ausdrucken gleich mit. Erstausstattung fürs Baby weiterlesen

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Hilfe bei Scheidenriss – das können Sie selbst tun

Wenn sich eine Geburtsverletzung nicht vermeiden lässt, wie beispielsweise bei einer Geburt mit Dammriss, Scheidenriss oder Analfissur, führt das natürlich zu vielen Fragen. Deshalb ist es gut und richtig, dies möglichst im Vorfeld schon zu klären. Beim Thema Hilfe bei Scheidenriss geht es mir vor allem um Selbsthilfe. Denn Sie können einiges selber tun, um die Heilung zu beschleunigen und sich das Leben zu erleichtern. Hilfe bei Scheidenriss – das können Sie selbst tun weiterlesen

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Ernährung in der Schwangerschaft

Mit Recht machen Sie sich darüber Gedanken, wie Sie sich als Schwangere ernähren sollten. Denn schließlich wirkt sich Ihre Ernährung in der Schwangerschaft nun auch auf das Baby in Ihrem Bauch aus. Gerne möchte ich Ihnen einige Überlegungen ans Herz legen und natürlich auch Tipps geben, wie Sie sich ganzheitlich und gesund in der Schwangerschaft ernähren können. Ernährung in der Schwangerschaft weiterlesen

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Was ist eine Doula?

Vielleicht haben Sie im Zusammenhang mit Ihren Vorbereitungen auf die Geburt schon einmal von Doulas gehört. Möglicherweise können Sie vage einordnen, was damit gemeint ist oder überlegen sogar, sich bei der Geburt von einer Doula begleiten zu lassen. Ich erkläre Ihnen, was das Wort bedeutet, was die Aufgabe von Doulas ist und was Sie sonst noch darüber wissen sollten. Was ist eine Doula? weiterlesen

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Wann nach Dammschnitt: Der richtige Zeitpunkt für Baden, Sex & Co.

Lässt sich eine Geburtsverletzung nicht vermeiden, kommen danach häufig Fragen auf: Wann nach einem Dammschnitt darf ich wieder in die Badewanne? Wann nach Dammschnitt ist Sex möglich und wann kann ich wieder Sport treiben? Diese und weitere Fragen werden im Folgenden beantwortet. Wann nach Dammschnitt: Der richtige Zeitpunkt für Baden, Sex & Co. weiterlesen

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Milde Hilfe: Homöopathie nach der Geburt

Hurra – endlich ist der neue Erdenbürger da. Dennoch können verschiedene Beschwerden die Freude schmälern: schmerzhafte Nachwehen, schlechte Wundheilung bei Geburtsverletzungen, wunde und schmerzende Brüste, eingeschränkte Milchbildung oder körperliche und seelische Erschöpfung können für die frischgebackene Mama ein Problem darstellen. Wenn Sie hier mit milden Mitteln Abhilfe schaffen wollen, ist die Homöopathie nach der Geburt eine gute Wahl.

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Ballaststoffreiche Ernährung nach der Geburt

Auch wenn Sie nach dem „freudigen Ereignis“ alle Hände voll zu tun haben, freut es mich sehr, dass Sie sich hier informieren, wie Sie sich nun am besten ernähren können. Glauben Sie mir: Die investierten wenigen Minuten lohnen sich! Um es gleich vorweg zu nehmen: Eine ballaststoffreiche Ernährung nach der Geburt bringt viele Vorteile mit sich – für Ihre Figur, Ihre Verdauung und Ihr Wohlbefinden.
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6 Tipps für den Toilettengang nach einem Dammschnitt

Geburtsverletzungen sind ein ungeliebtes Thema! Niemand spricht über den Toilettengang nach einem Dammschnitt. Und keine glückliche Neumama wird gefragt, wie es denn ihrem Damm nach der Geburt so geht. Kann man verstehen. Doch für Sie als Betroffene gehört es momentan zum Alltag, sich mit Ihrer Geburtsverletzung zu beschäftigen und damit, wie Sie sich das Leben trotzdem so angenehm wie möglich gestalten können. Dazu gehört auch das tägliche Wasserlassen und der Stuhlgang.
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Was tun bei Schmerzen nach einem Dammschnitt?

Nun ist es doch passiert: Trotz guter Vorbereitung auf die Geburt – beispielsweise durch Dammmassage oder andere Maßnahmen, einen Geburtsverletzung zu vermeiden, musste bei Ihnen geschnitten werden. Und nicht nur das – Sie leiden auch noch unter Schmerzen nach einem Dammschnitt. Zum Glück gibt es einfache und wirksame Hilfsmaßnahmen zur Linderung der Geburtsverletzung.

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