Welche Vitamine in der Schwangerschaft?

Vitamine in der Schwangerschaft haben zahlreiche Aufgaben zu erfüllen und sind an vielen Abläufen im Körper beteiligt. Da Ihr Körper die meisten Vitamine entweder nur teilweise oder gar nicht produzieren kann, hat die Ernährung in der Schwangerschaft auf Ihre eigene Gesundheit und die Ihres kleinen Lieblings einen besonderen Einfluss.

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Passen Akupunktur und Schwangerschaft zusammen?

Während Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett kann es zu verschiedenen Beschwerden kommen – beispielsweise zu Morgenübelkeit, Angst vor der Geburt und Geburtsverletzungen wie Dammriss oder Analfissur. Akupunktur und Schwangerschaft bilden eine durchaus sinnvolle Einheit, um hier Abhilfe zu schaffen.

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Sanfte Hilfsmittel zur Geburt

Eine Geburt ist das Natürlichste auf der Welt. Doch warum sollen Sie sich die Entbindung und vor allem die Wehen nicht erleichtern? Heutzutage gibt es viele Hilfsmittel zur Geburt, die in Kreißsälen und Geburtshäusern zur Verfügung stehen. Damit können Sie die Wehen besser bewältigen und zudem den Geburtsvorgang aktiv unterstützen. Ich stelle Ihnen die verschiedenen Möglichkeiten vor, die Sie für eine möglichst natürliche Geburt nutzen können.

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Ballaststoffreiche Ernährung nach der Geburt

Auch wenn Sie nach dem „freudigen Ereignis“ alle Hände voll zu tun haben, freut es uns sehr, dass Sie sich hier informieren, wie Sie sich nun am besten ernähren können. Glauben Sie uns: Die investierten wenigen Minuten lohnen sich! Um es gleich vorweg zu nehmen: Eine ballaststoffreiche Ernährung nach der Geburt bringt viele Vorteile mit sich – für Ihre Figur, Ihre Verdauung und Ihr Wohlbefinden.
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Vorteile des Stillens für Mama und Baby

Sicherlich haben Sie schon oft davon gehört, dass es zahlreiche Vorteile des Stillens gibt. Vermutlich auch von einigen Einschränkungen, die damit für Sie verbunden sind – beispielsweise in Sachen Ernährung, Alkoholgenuss und Medikamenteneinnahme. Letztlich entscheiden Sie, ob Sie Ihr Kleines stillen oder lieber von Beginn an das Fläschchen geben möchten. Vielleicht hilft es Ihnen bei der Entscheidung, wenn Sie mehr über die zahlreichen guten Gründe des Stillens erfahren.

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Milde Hilfe: Homöopathie nach der Geburt

Hurra – endlich ist der neue Erdenbürger da. Allerdings können verschiedene Beschwerden die Freude schmälern: schmerzhafte Nachwehen, schlechte Wundheilung bei Geburtsverletzungen, wunde und schmerzende Brüste, eingeschränkte Milchbildung oder körperliche und seelische Erschöpfung können für die frischgebackene Mama ein Problem darstellen. Wenn Sie hier mit milden Mitteln Abhilfe schaffen wollen, ist die Homöopathie nach der Geburt eine gute Wahl.

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